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Rafael PONCE

Je m’appelle **Rafael**, et je vis sans thyroïde depuis le 21 Septembre 2022 suite à un cancer de la thyroïde. un **espace de soutien, d’espoir et de solutions** pour retrouver un équilibre durable – dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie. *** ### Une précision importante Je **ne suis pas médecin**. Je ne donne **aucun avis médical**. Je partage ici ce que j’ai expérimenté, appris, testé, ressenti, compris… en tant que personne vivant sans thyroïde. Je débute également, à partir d’**octobre 2025**, une **formation professionnelle en relation d’aide**, pour accompagner avec encore plus de justesse, d’éthique et d’écoute les personnes qui en ont besoin.

Vivre sans thyroïde et nicotine : comprendre, apaiser, se libérer.

juillet 16, 2025 par Rafael PONCE

Quand on vit sans thyroïde, tout devient plus sensible.Le moindre déséquilibre, la moindre fatigue, le moindre stress prend une ampleur nouvelle.Et dans ce contexte fragile, … Read More

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Respirer, ralentir, exister : un instant de vérité quand on vit sans thyroïde.

juillet 15, 2025 par Rafael PONCE

Il y a des jours où tout semble normal à l’extérieur, mais à l’intérieur, c’est un chantier silencieux.Tu as beau faire ce qu’il faut — … Read More

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🎙 Edgar-Yves brise le silence sur la maladie de Basedow : un témoignage qui fait du bien.

juillet 14, 2025 par Rafael PONCE

Quand l’humour rencontre la vulnérabilité, cela donne parfois des moments de vérité d’une grande puissance.C’est exactement ce qu’a offert Edgar-Yves, humoriste franco-béninois à la verve … Read More

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Peut-on mesurer la TSH, la T4 ou la T3 en continu comme la glycémie ?

juillet 14, 2025 par Rafael PONCE

Le point sur les capteurs pour la thyroïde Quand on vit sans thyroïde, tout dépend d’un équilibre hormonal fragile. Et pourtant, on reste souvent dans … Read More

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💛 Vivre sans thyroïde et alcool : pourquoi protéger votre foie est essentiel

juillet 12, 2025 par Rafael PONCE

Quand on vit sans thyroïde, le corps devient une partition subtile, où chaque note – chaque aliment, chaque émotion, chaque médicament – compte. Dans cette … Read More

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Pourquoi est-ce si long de retrouver un équilibre après une ablation totale de la thyroïde ?

juillet 12, 2025 par Rafael PONCE

« La plus petite glande peut bouleverser toute une vie. Mais ce que l’on apprend dans cette traversée vaut parfois plus que ce que l’on … Read More

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Qualité de vie après une thyroïdectomie totale : ce que la science et la vie nous enseignent.

juillet 9, 2025 par Rafael PONCE

Il y a des interventions chirurgicales qui ne touchent pas que le corps, mais qui traversent aussi le mental, l’identité, la confiance.L’ablation totale de la … Read More

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🔬 Une révolution dans le traitement des nodules thyroïdiens : la technologie nsPFA enfin testée chez l’humain.

juillet 8, 2025juillet 7, 2025 par Rafael PONCE

✅ Une première mondiale publiée dans la revue Thyroid Une étude clinique inédite vient d’être acceptée pour publication dans la revue scientifique de référence Thyroid … Read More

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Marcher pour métaboliser : comment 30 minutes par jour peuvent tout changer.

juillet 7, 2025 par Rafael PONCE

Quand on vit sans thyroïde, chaque jour peut sembler un peu plus lourd. Le métabolisme ralentit, la fatigue s’installe, et le corps semble parfois résister … Read More

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Ozempic et vivre sans thyroïde : ce qu’il faut savoir avant de commencer

juillet 7, 2025 par Rafael PONCE

De plus en plus de personnes se voient prescrire Ozempic (sémaglutide), que ce soit pour le diabète de type 2 ou comme aide à la … Read More

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  1. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  2. Rafael PONCE sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.
  3. Elena Estevez Bret sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  4. roux sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.
  5. Rafael PONCE sur Ablation parathyroïde et poids

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