Les Maux de Thyroïde — Informations, conseils et ressources pour mieux vivre avec les troubles de la thyroïde ou après une thyroïdectomie.

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Articles par Rafael PONCE

A propos de Rafael PONCE
Je m’appelle **Rafael**, et je vis sans thyroïde depuis le 21 Septembre 2022 suite à un cancer de la thyroïde. un **espace de soutien, d’espoir et de solutions** pour retrouver un équilibre durable – dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie. *** ### Une précision importante Je **ne suis pas médecin**. Je ne donne **aucun avis médical**. Je partage ici ce que j’ai expérimenté, appris, testé, ressenti, compris… en tant que personne vivant sans thyroïde. Je débute également, à partir d’**octobre 2025**, une **formation professionnelle en relation d’aide**, pour accompagner avec encore plus de justesse, d’éthique et d’écoute les personnes qui en ont besoin.

🧪 Pourquoi il est essentiel de mesurer la T3 (et pas seulement la TSH) quand on vit sans thyroïde.

juillet 25, 2025 Rafael PONCE 0

Si tu vis sans thyroïde, tu le sais : chaque prise de sang devient un point de repère.Mais que se passe-t-il quand ces repères sont […]

🌿 Méditation de pleine conscience et vie sans thyroïde : un souffle pour se retrouver

juillet 25, 2025 Rafael PONCE 0

Perdre sa thyroïde, ce n’est pas seulement perdre une glande.C’est souvent perdre un équilibre.Celui du corps, bien sûr.Mais aussi celui de l’émotion, de la pensée, […]

🌿 Berbérine et vie sans thyroïde : un duo à envisager avec précaution

juillet 24, 2025 Rafael PONCE 0

1. Berbérine : qu’est-ce que c’est ? La berbérine est un alcaloïde naturel extrait de plantes comme le coptis chinensis et l’épine-vinette. Utilisée depuis des […]

🩺 Levothyroxine : effets surprenants à connaître quand on vit sans thyroïde.

juillet 24, 2025 Rafael PONCE 0

Même si la lévothyroxine (Synthroid, Tirosint…) est essentielle après une ablation thyroïdienne, elle ne va pas sans effets secondaires, même aux doses « normales ». Voici ce […]

Psycho-nutrition : Nourrir son moral quand on vit sans thyroïde

juillet 23, 2025 Rafael PONCE 0

Introduction : vivre sans thyroïde, un défi pour le corps et l’esprit Vivre sans thyroïde (après une ablation totale ou en cas d’hypothyroïdie sévère) signifie dépendre […]

Microbiote, cerveau et thyroïde : le lien invisible qui change tout

juillet 23, 2025 Rafael PONCE 0

🧠 Microbiote, cerveau et thyroïde : le lien invisible qui change tout “J’ai l’impression que tout est lié : mes humeurs, mon ventre, mon énergie. […]

Vivre sans thyroïde : une traversée des besoins humains fondamentaux.

juillet 21, 2025 Rafael PONCE 0

“Ce n’est pas dans ma tête… mais tout semble désorganisé en moi.”Voilà ce que vivent beaucoup de personnes après une ablation de la thyroïde ou […]

Vivre sans thyroïde, antidépresseurs et anxiolytiques : tout comprendre, sans culpabilité.

juillet 20, 2025 Rafael PONCE 0

Perdre sa thyroïde, c’est perdre bien plus qu’un organe. C’est perdre un chef d’orchestre silencieux, qui régulait énergie, sommeil, concentration, poids… et aussi l’équilibre émotionnel. […]

Manque de calcium après une thyroïdectomie : comprendre, prévenir et traiter l’hypocalcémie post-opératoire

juillet 20, 2025 Rafael PONCE 0

Perdre sa thyroïde, c’est souvent déjà une épreuve. Mais pour de nombreuses personnes, une autre difficulté s’invite dans les jours ou semaines qui suivent l’intervention […]

« Thyroid Ablation » du Dr Roberto Valcavi : une révolution mini-invasive en endocrinologie.

juillet 19, 2025 Rafael PONCE 0

un tournant dans le traitement des nodules thyroïdiens La publication du livre Thyroid Ablation: An International Guide du Dr Roberto Valcavi marque un tournant pédagogique […]

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Recent Comments

  1. TSH, T4 et T3 après une ablation de la thyroïde : comprendre ses analyses - sur Tout savoir sur le TSH ultra-sensible : un test indispensable pour surveiller votre thyroïde
  2. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  3. Mireille Beaulac sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  4. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  5. Rafael PONCE sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.

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