Les Maux de Thyroïde — Informations, conseils et ressources pour mieux vivre avec les troubles de la thyroïde ou après une thyroïdectomie.

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Articles par Rafael PONCE

A propos de Rafael PONCE
Je m’appelle **Rafael**, et je vis sans thyroïde depuis le 21 Septembre 2022 suite à un cancer de la thyroïde. un **espace de soutien, d’espoir et de solutions** pour retrouver un équilibre durable – dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie. *** ### Une précision importante Je **ne suis pas médecin**. Je ne donne **aucun avis médical**. Je partage ici ce que j’ai expérimenté, appris, testé, ressenti, compris… en tant que personne vivant sans thyroïde. Je débute également, à partir d’**octobre 2025**, une **formation professionnelle en relation d’aide**, pour accompagner avec encore plus de justesse, d’éthique et d’écoute les personnes qui en ont besoin.

Le papillon intérieur : transformer la perte de la thyroïde en chemin de renaissance.

septembre 28, 2025 Rafael PONCE 0

Introduction La thyroïde est souvent représentée par un papillon.Petit organe fragile posé à la base du cou, il symbolise la légèreté, la transformation, le mouvement. […]

Les super-pouvoirs cachés des personnes vivant sans thyroïde.

septembre 27, 2025 Rafael PONCE 0

Vivre sans thyroïde n’est pas un choix. C’est souvent la conséquence d’un cancer, d’une maladie auto-immune ou d’une opération nécessaire. Et quand la glande est […]

La digestion après une ablation : pourquoi elle change et comment la soutenir.

septembre 22, 2025 Rafael PONCE 0

Beaucoup de personnes constatent, après une thyroïdectomie, des ballonnements, reflux, constipation ou alternance transit lent/rapide. Ce n’est pas “dans la tête” : les hormones thyroïdiennes […]

Intelligence artificielle et endocrinologie : des algorithmes capables de prédire le dosage optimal pour chaque patient.

septembre 21, 2025 Rafael PONCE 0

Quand on vit sans thyroïde, le traitement substitutif repose sur un principe simple en apparence : prendre chaque jour une dose de lévothyroxine. Mais derrière […]

Les meilleurs aliments pour optimiser l’absorption de la lévothyroxine (et ceux qui sabotent son efficacité).

septembre 20, 2025 Rafael PONCE 0

Quand on vit sans thyroïde, la lévothyroxine devient un compagnon quotidien. Ce traitement permet de remplacer l’hormone que notre glande ne produit plus. Pourtant, beaucoup […]

La peur des récidives : apaiser son esprit quand le cancer est derrière soi.

août 30, 2025 Rafael PONCE 0

Il y a un moment que beaucoup connaissent : le jour du rendez-vous de contrôle approche. Le cœur bat plus vite, le souffle se raccourcit, […]

Et si nous lancions une revue dédiée à la vie sans thyroïde ? Donnez votre avis.

août 10, 2025 Rafael PONCE 0

Vivre sans thyroïde, c’est un défi quotidien.Entre la gestion du traitement, la fatigue parfois imprévisible, les ajustements alimentaires, la santé des os, ou encore les […]

Prévenir l’ostéoporose et protéger vos os après une ablation de la thyroïde.

août 9, 2025 Rafael PONCE 0

Vivre sans thyroïde ne se limite pas à trouver le bon dosage de lévothyroxine.Sur le long terme, il faut aussi penser à votre capital osseux, […]

Changer de posture intérieure : le premier pas pour reprendre ta santé en main.

août 8, 2025 Rafael PONCE 0

Il y a un moment, dans chaque parcours de santé, où une question se pose en silence.Parfois doucement, parfois violemment : Est-ce que je vais […]

Recettes faciles pour booster l’énergie et soutenir votre métabolisme quand on vit sans thyroïde.

août 8, 2025 Rafael PONCE 0

Vivre sans thyroïde implique souvent de prêter une attention particulière à son énergie, à son métabolisme et à son équilibre hormonal. L’alimentation peut jouer un […]

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  2. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  3. Mireille Beaulac sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  4. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  5. Rafael PONCE sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.

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