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Rafael PONCE

Je m’appelle **Rafael**, et je vis sans thyroïde depuis le 21 Septembre 2022 suite à un cancer de la thyroïde. un **espace de soutien, d’espoir et de solutions** pour retrouver un équilibre durable – dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie. *** ### Une précision importante Je **ne suis pas médecin**. Je ne donne **aucun avis médical**. Je partage ici ce que j’ai expérimenté, appris, testé, ressenti, compris… en tant que personne vivant sans thyroïde. Je débute également, à partir d’**octobre 2025**, une **formation professionnelle en relation d’aide**, pour accompagner avec encore plus de justesse, d’éthique et d’écoute les personnes qui en ont besoin.

Une vie sans thyroïde : l’occasion rare d’être pleinement soi.

décembre 15, 2025 par Rafael PONCE

Il y a des événements qui bouleversent une existence sans prévenir.La perte de la thyroïde en fait partie. Personne ne s’y prépare vraiment.Même quand le … Read More

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🌿 L’importance de la foi et de la spiritualité dans une vie sans thyroïde.

novembre 28, 2025 par Rafael PONCE

Un chemin intérieur pour retrouver stabilité, confiance et sens Vivre sans thyroïde, c’est apprendre à reconstruire un équilibre.Ce n’est pas seulement une transformation hormonale : … Read More

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Comment la thyroïde influence tes émotions (même quand elle n’est plus là).

octobre 11, 2025octobre 11, 2025 par Rafael PONCE

Quand on parle de la thyroïde, on pense souvent au métabolisme, à la fatigue, au poids, à la température du corps…Mais on oublie souvent une … Read More

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LES QUESTIONS À POSER À TON ENDOCRINOLOGUE POUR ÊTRE VRAIMENT ACTEUR DE TON TRAITEMENT.

octobre 11, 2025 par Rafael PONCE

Quand on vit sans thyroïde, l’endocrinologue devient une personne centrale dans notre parcours.C’est lui ou elle qui ajuste le traitement, interprète les analyses, et parfois… … Read More

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Que faire quand ton médecin ne t’écoute pas vraiment.

octobre 9, 2025octobre 9, 2025 par Rafael PONCE

Il y a un moment dans le parcours de presque toutes les personnes vivant sans thyroïde où l’on se heurte à une forme d’incompréhension.Tu expliques … Read More

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LES 3 ERREURS QUE J’AI FAITES LES PREMIERS MOIS APRÈS L’OPÉRATION.

octobre 9, 2025octobre 9, 2025 par Rafael PONCE

Quand j’ai perdu ma thyroïde, je pensais que le plus dur était derrière moi.L’opération s’était bien passée, j’avais mon traitement, et on m’avait dit : … Read More

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Ce que j’ai découvert sur moi-même depuis que je vis sans thyroïde.

octobre 8, 2025 par Rafael PONCE

Il y a un avant, et un après.Avant l’opération, je pensais que la perte de la thyroïde serait une parenthèse. Une épreuve à traverser, certes, … Read More

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🕊️ La paix est un choix, pas une conséquence.

octobre 5, 2025 par Rafael PONCE

On pense souvent que la paix viendra après.Après les bons résultats, après le dosage adéquat, après la fatigue et les hauts et les bas. Mais … Read More

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Ce que tu nourris grandit : fatigue ou vitalité, à toi de choisir.

octobre 5, 2025 par Rafael PONCE

Quand on vit sans thyroïde, chaque journée peut ressembler à un équilibre fragile.On se lève avec la volonté d’aller bien, mais parfois le corps ne … Read More

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Le papillon intérieur : transformer la perte de la thyroïde en chemin de renaissance.

septembre 28, 2025 par Rafael PONCE

Introduction La thyroïde est souvent représentée par un papillon.Petit organe fragile posé à la base du cou, il symbolise la légèreté, la transformation, le mouvement. … Read More

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  • Le futur de la santé est déjà là… mais est-il vraiment adapté quand on vit sans thyroïde ?

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  1. Rafael PONCE sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  2. Rafael PONCE sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.
  3. Elena Estevez Bret sur les conséquences à long terme d’une vie sans thyroïde ?
  4. roux sur Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie : un plan simple, progressif et efficace.
  5. Rafael PONCE sur Ablation parathyroïde et poids

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